| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 32千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 空气炸锅版果酱饼干热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡,相当于劈叉496分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好黄油，化至微软，搅拌均匀。
2、倒入砂糖，糖粉可能会更好，和黄油一起搅拌均匀，同一方向搅拌。
3、2次倒入蛋液，倒入一次，搅拌均匀再倒下一次。
4、倒入低粉，慢慢搅拌至没有干粉！慢慢搅拌！
5、揉成小球球，大概8克左右，比桂圆稍微大点。
6、摆在盘子里，均匀，有点距离。
7、用手按个坑，填上适量的果酱。
8、我用空气炸锅，175度、20分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、滋阴、增强免疫力等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与菠菜、韭菜、银鱼搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、促消化等功效；
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