番茄白菜炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降低胆固醇、补脾益胃等功效；可与泥鳅、川贝、鲤鱼搭配；与葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、养阴凉血等功效；可与豆腐、福寿鱼、卷心菜搭配；与青鱼、草鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、壮筋骨、祛结气等功效；可与西红柿、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；