滋补糖水的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、养血生肌、抗癌等功效；可与姜汁、芝麻、百合搭配；与大花蟹、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、促进生长发育、清热泻火等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、大便秘结、聪耳等功效；可与冰糖、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有心脾虚损、补血、安神等功效；可与大米、当归、莲子搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与石榴、银耳、黑芝麻搭配；