| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于改建房屋41分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆洗净后削皮，切0.5cm方形条，用淡盐水泡半小时空干水，放冰箱里20分钟，油温180度左右，放土豆条进去炸至金黄捞出沥干油即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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