| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 开口笑热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡,相当于剧院工作476分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣水泡一个小时，竖切一个开口。
2、糯米粉用热水调开，揉成软硬适中的面团。
3、做成条，切出大小均匀的小段。
4、饱满的塞到红枣里。
5、红枣，冰糖入锅加水，中火10分钟左右，煮至晶莹饱满。
6、盛出放凉。
7、最后加入糖桂花或者蜂蜜。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、护发明目等功效；可与兔肉、莲藕、桑葚搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、和胃润肺等功效；可与白果、银杏、石榴搭配；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
