| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 超级简单便宜的-泡椒凤爪热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于推举11分钟消耗的热量180 | |||||
1、凤爪泡水
2、开水煮20分钟
煮好的凤爪加上泡椒汁
3、剩下的泡椒切碎
4、加上盐再加上泡椒
5、放到保鲜盒里过几天吃味道超级好
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、调味等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、加速新陈代谢、降脂减肥等功效；可与羊肉、花菜、鳕鱼搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
