紫薯圆的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、益气力等功效；可与排骨、猪排、大米搭配；与鸡胸肉、柴鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、益气健脾、治便秘等功效；可与无花果、白菜、大米搭配；与牛肉酱、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与葱、大米、北豆腐相克，同食可能会引起不适；