浓香红烧猪蹄的热量/卡路里_浓香红烧猪蹄的做法

猪蹄一个、圆白菜 3片大叶、大葱（青叶部分）（大拇指长左右）3段、大葱（白茎部分）切片、大蒜瓣 2个、红辣椒依个人口味、白糖一勺（大小见图）、胡椒粉适量、蚝油适量、食醋适量、盐适量、酱油适量、老干妈适量、姜片适量、料酒适量

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、促进生长等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、补骨髓等功效；可与辣椒、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃等功效；可与鹌鹑、海虾、鸡蛋搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、促进消化等功效；

浓香红烧猪蹄的热量和减肥功效