| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于椭圆运动机130分钟消耗的热量600 | |||||
1、4个鸡蛋，蛋清分离
2、蛋清加糖开始打，有点泡沫就在加糖，加三次哦！我拿个筷子打了半个多小时！
3、蛋黄里加糖，上次放两大勺，太甜了，这次放一小勺
4、加三大勺面粉
5、加7勺纯奶
6、搅拌均匀
7、奶油分两次加入，搅拌均匀
8、电饭锅抹点油，预热
把搅拌好的面糊倒入锅中，抖几下，按下煮饭，跳到保温后，用湿毛巾捂住出气口，20分钟后在按煮饭，跳到保温在用湿毛巾捂住出气口20分钟就可以开吃了哈哈～是不是很简单呢
9、出锅咯
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与桂圆肉、生菜、辣椒搭配；与雪莲果、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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