腌萝卜的热量/卡路里_腌萝卜的做法

1、萝卜切条或块。（想快点能吃上的话可切薄片）2.用盐腌15分钟左右，使萝卜出水。3.将萝卜放入准备好的容器，水不要，同时按个人口味加入适量辣椒和糖。（我一般加三四小勺糖个一两个小辣椒，我不喜欢太辣妈）4.加入白醋使之淹没过萝卜即可。5.封好放置一天一夜即可享用。

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、消除疲劳、护肝等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、健脾胃等功效；可与豆腐、茄子、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

腌萝卜的热量和减肥功效