| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 懒人草莓糖水热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于抽烟803分钟消耗的热量60 | |||||
1、草莓洗好切小，待锅里水涨后，将草莓放入锅中，煮一会后，将冰糖放入锅中，糖度根据自己适合的甜度来放，接着放少许枸杞到锅里，煮到水涨就可以关火了。
2、关火后，将糖水放到碗里，待糖水凉后再吃，口感酸甜可口丶滑而不腻。
无需用炖盅或炖锅来弄，小奶锅就搞定，全程操作半小时不到，懒妞妞们的福音^_^！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、润肺生津、降血脂等功效；可与冰糖、玉米、酸奶搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与草莓、香蕉、黑芝麻搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与决明子、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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