| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 885克 | 白萝卜雪梨汤热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于冲浪143分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料：梨、白萝卜（因为梨和萝卜本身有甜味，所以不需要加糖）
2、把食材切成想要的样子！因为最后我要打泥，所以就不要求样子了
3、为了省事我是蒸的，把食材放到碗里加水，然后上锅蒸！愿意煮的麻麻们同样的方法煮就可以了！
时间自己控制，软了且汤有梨和萝卜的味道即可食用！
4、我是把梨和萝卜直接打成泥一起让宝宝吃的，宝宝大一点的可以直接吃，汤就给宝宝当水喝，即可消食而且润肺，白萝卜对治疗咳嗽有奇效哦！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、止咳化痰等功效；可与芝麻、姜汁、冰糖搭配；与梭子蟹、羊排、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、下气等功效；可与羊骨、糙米、豆腐干搭配；与木耳、丝瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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