| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 19克 | 鸡蛋酱油捞饭热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于背包旅行24分钟消耗的热量420 | |||||
1、白白胖胖的可爱的家鸡蛋，是舅舅养的鸡生的鸡蛋哦，比外面买的好吃多了！！！
2、给菁选酱油一个近镜，是不是很漂亮呢？
3、饭熟后，直接把鸡蛋打在饭上面，利用保温的温度把鸡蛋焖熟。
4、把鸡蛋饭盛起，加入适量的菁选酱油（按个人喜好），再加入几滴麻油提香。
5、用力捞啊捞，尽量捞均匀。
6、吃完一碗饭so easy~
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、护发、慢性咽喉炎等功效；
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