活力早餐三明治的热量和减肥功效

1、食材合照

2、电饼铛预热好后，按下煎蛋键，把火腿片放上去煎2分钟，中途需要翻面。

3、因为有了上下盘同时加热的功能，煎火腿片时可以同时把吐司煎一下，两面变得脆脆的，口感会非常好。煎至颜色微微的焦黄即可。

4、火腿片煎好后，夹到餐盘中备用。在烤盘上刷一层油，把鸡蛋煎一下，鸡蛋打下去后，蛋清会慢慢的凝固起来，半分钟左右就可以翻面了。再煎半分钟就可以啦。吃起来嫩嫩的，有点糖心的感觉~

5、最后把生菜叶子放在烤盘上烤一下，用配的木勺压一压。

6、按照自己喜欢的顺序摆放这些材料，最后挤上一些沙拉酱。早餐配着牛奶或者豆浆来吃，小伙伴们不要再去买洋快餐啦~

7、拉出把手往上提，电饼铛变身~两个盘可以同时做东西，非常喜欢~