| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 春饼-立春,让我们一起咬春吧热量/卡路里1830千卡 | |||

1、把面粉倒在盆中将300克开水一点一点加入面粉中

2、把面揉成光滑的面团,包上保鲜膜放到一边醒1个小时

3、把醒好的面团搓成长条状,用刀切成一个个小剂子

4、把剂子一个个用手按扁呈圆形

5、把按扁的剂子,涂上油然后两个两个落在一起

6、再把落在一起的剂子擀开,成圆形的饼状

7、把所有的剂子都擀成饼

8、把擀好的饼放到电饼档里,烙制,饼鼓起就熟了

9、把烙好的饼两边分开,涂过油很容易就可以分开

10、卷上自己喜欢的菜就可以吃啦
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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