下午小点的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、通便等功效；可与莲子、芹菜、牛奶搭配；与大闸蟹、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、补血、防止血管硬化等功效；可与燕麦片、牛蹄筋、小米面搭配；与明虾、水芹菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

山楂酱的热量98千卡（每100克）；具有平喘化痰、降血脂、开胃等功效；可与排骨、枸杞、核桃仁搭配；与猪肝、桂鱼、海参相克，同食可能会引起不适；