| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 苹果橙子芹菜汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量600 | |||||
1、把苹果、芹菜切丁，橙子去皮切丁，一同放入料理机中，加 60度温水300毫升，按果蔬键就可以啦～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、绿茶、黄瓜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、和胃止痛、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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