配蔬菜虾仁的热量和减肥功效

1、意粉材料：意大利面（可选用自己喜欢的空心粉或长粉）
意粉用酱（选用自己喜欢的口味：推荐番茄意粉酱或alfredo酱料）

2、准备配料：青椒切丁、大蒜切成小块、虾仁去壳
都不需要太多哦

3、将意粉放入锅中煮熟 记得稍微翻动一下 以免粘锅 大约八成熟时加少许盐（以叉子可以轻易插入为熟的标准）
煮好后将意粉捞出

4、将煮好滤干了的意粉和准备的配菜放入锅中 无需加油 倒入意粉用酱2大勺（会越来越干 所以加多了也不要紧哦）均匀混合开来 主要配菜熟了就可以起锅

5、简单美味的意粉就做好啦～

6、使用不同颜色的配菜可以让食物看起来更美味哦 （比如：胡萝卜丝、青椒丁、花椰菜、青豆、玉米仁等，都可以加入哦，以自己喜爱的口味为主。但切记不要加太多）