| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于砍柴7分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一步：腌制瘦肉，肉一定要是肉末才可以。准备一勺盐，一勺五香粉，半勺味精，一勺鸡精，少于耗油，酱油少于，料酒一大勺，腌制十分钟。
2、第二步：尖椒洗净切成两节，籽可以不用掏干净。
3、第三步：把腌制好的瘦肉灌进尖椒里面，吃的满满的。准备下油锅炸
4、第四步：注意不要被热油溅到！
5、第五步：开吃啦！！！
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、驱寒等功效；可与羊肉、白菜、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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