竹笋烧肉的热量/卡路里_竹笋烧肉的做法

1、把原材料冬笋雷笋放入盐水中，先浸泡半小时。浸泡时候，把五花肉切片处理放入老抽葱生姜调味20分钟。这个时间的我们可以先烧一锅热水。等水烧开后，把竹笋用凉水浸一遍。再放入烧开的热水中，过一次。再放一遍凉水过一次。之后就可以把锅洗干净，然后倒入油，等油热后。将五花肉，倒入煸炒。然后加入水。等水烧开之后，把竹笋，放入锅中一起炖煮。
2、当当当。。。。竹笋烧肉好了哦

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、滋阴凉血、利隔爽胃等功效；可与木耳、苦瓜、鸡肉搭配；与羊骨、甲鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；

雷笋的热量19千卡（每100克）；具有化痰止咳、减肥、养颜护肤等功效；可与苦瓜、猪腰、莴笋搭配；与红糖、糖浆、羊排相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防癌症、治疗高血压等功效；可与海虾、明虾、基围虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

竹笋烧肉的热量和减肥功效