蒜蓉法式面包的热量和减肥功效

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、促进消化等功效；可与粳米、排骨、玉米面搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

荷兰芹的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与芋头、葵花子、樱桃番茄搭配；与南瓜、毛蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；