| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于大提琴188分钟消耗的热量120 | |||||
1、将小半勺糖加入杯中，再加3勺热水，将砂糖融掉，切忌加太多热水。
2、加柠檬片2片
3、加蜂蜜1勺
4、然后将柠檬和糖水，蜂蜜搅拌均匀，再用勺子往死里插柠檬片，到图这样就ok了
5、最后，加点温开水，就ok了，简单吧亲！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、开胃等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、南瓜子搭配；与鲫鱼、米饭、热水相克，同食可能会引起不适；
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