| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 自制无水蛋糕 微波热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于体能训练225分钟消耗的热量300 | |||||
1、用料准备~
2、两只鸡蛋
3、加食用油一勺，蛋糕粉两包，打匀
4、要打到浓稠均匀~
5、微波炉高火2分20秒
6、加火龙果配豆浆上桌~
7、妈咪很开心~
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与黄豆、苋菜、洋葱搭配；与鹅蛋、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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