| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 冰糖橘子热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于飙车133分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备橘子适量，去皮备好
2、烧开水，把冰糖放入水中，烧化
3、糖水烧开后，把橘子放入开水中，煮10分钟
4、加入枫叶糖浆后，晾凉盛入瓶里，放进冰箱后，冰镇后既可食用
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、解毒等功效；可与鸭梨、草莓、梨搭配；
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