| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 家常葱爆豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于吹雪机60分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱切段，豆腐切块
2、豆腐小火两面煎成金黄色，一定要小火，翻面的时候也别太用力夹豆腐以免夹碎
3、大火爆炒京葱，然后放入豆腐和适量盐，翻炒两下就可以出锅了。不用放鸡粉，葱会发苦，炒出来自带鲜口儿
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、降血压、预防高血压等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
