| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 烤排骨热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于迪斯科111分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨洗净，加入所有调料腌制过夜入味。
2、电饼铛开上下火预热。
3、秀个电饼铛，是不是和我家厨房非常配呀
4、预热结束后，放入排骨，按烤肉键。
5、烤约十分钟，看到如图色泽即可装盘。是不是超级简单，厨房小白也能做出大菜的感觉呢~
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、益气健脾、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
