| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1183克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于化妆326分钟消耗的热量120 | |||||
1、将柚子皮、柠檬皮用盐搓，洗干净。去白蒂，那个很苦的，尽量去干净，切丝，用盐水泡上。正常泡一个小时，我着急没有泡那么久。
2、将泡好的柚子丝放入开水中煮十分钟，我放了些盐，为了去苦味。煮好后用凉水过一下。
3、将柚子肉掰成小块
4、先将柚子皮放入锅中，加一碗水，放入冰糖，等冰糖化后将柚子肉放入，柠檬压出水放入锅中，小锅熬制，
5、待水干后盛出，过程中要不断搅拌，我这个还没有放蜂蜜，因为迫不及待想传上来跟大家分享，蜂蜜要等到凉一些再放，制作好放入冰箱。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、促进消化、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与北豆腐、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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