| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 炒西湖楼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于华尔兹舞1分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好西湖楼，准备好葱花，油一热放葱花然后放西湖楼 用铲子翻炒
2、翻炒一会儿然后放入适量酱油 再翻炒一会儿放入适量盐，然后就继续翻炒到熟啦，如果老人吃多炒会儿更好咯
3、出锅喽，好香哇...
4、老人吃所以做的火大~
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、除烦止渴、润肺止咳等功效；可与羊肉、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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