| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 轻松洗葡萄热量/卡路里87千卡 | |||

1、买回的红提一串。

2、用剪刀在蒂梗与葡萄的交接处小心的剪下。(不要剪破皮,破皮了会污染到果肉,也不要留很长的梗在葡萄上,以免在清洗的过程中,梗会刺伤到其他葡萄)

3、在装葡萄的容器里加入适量水。

4、加入2茶勺食盐和2汤勺面粉。

5、用手轻轻地拌匀、搓洗,两三分钟后水里会有很多脏脏的小东西,而葡萄会变得很透亮、光滑。然后再用清水冲洗两三遍即可。

6、我为了找个小点的容器好拍照,所以用了玻璃缸,其实用图中这样底部较大的容器更容易清洗,用手轻轻摸着葡萄转圈即可。(水不要太多,基本和葡萄平就可以了)
红提的热量43千卡(每100克);具有恢复疲劳、抗肿瘤、补益气血等功效;可与蜂蜜、枸杞、橙子搭配;与龟、白萝卜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
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