| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 懒人芋艿排骨汤热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于单板滑雪42分钟消耗的热量378 | |||||
1、把小排水里过一遍，洗干净，然后把小排，芋艿，姜片一起放入锅里，水放入一大锅，中小火慢煮。醋放一点点，这样可以把骨头中的骨髓精华融入到汤里！
2、煮四五十分钟就可以吃了，最后可放入蒜叶或者葱末增色！
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、洁齿防龋等功效；可与牛肉、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促进消化、帮助消化等功效；可与大蒜、黄瓜、姜搭配；与羊骨、胡萝卜、芥菜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
