| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 解腻陈皮山楂荷叶茶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于烤面包37分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂干一把
2、荷叶几片
3、再抓一把陈皮
4、锅内放水
5、煮沸后，小火煮30分钟即可.可以加冰糖来调味.
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、活血化淤、消食健胃等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与柠檬、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、止咳、促进消化等功效；可与生姜、与苍术、枳实搭配；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、消暑利湿、预防心血管疾病等功效；可与茡荠、螃蟹、大米搭配；
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