秘制烧排骨的热量和减肥功效

1、肋排250g用冷水浸泡15min，逼出血水。然后坐锅烧水～

2、待水煮沸，一股脑把排骨倒入锅中。待漂尽泡沫，再煮2min。然后抄起排骨，用流动自来水冲凉。沥干待用。

3、电饭煲点开电源，热锅后排骨倒入，翻炒1-2min，接着倒入橙汁（之前2勺蜂蜜是加到橙汁里的），倒入生抽、白醋（mix 8：2 100ml）。加入姜片。盖锅焖5min。

4、翻炒的同时加入冰糖提味，根据自己的口味或多或少，喜欢偏甜口一点就多一点。（加冰糖也是为了口味更鲜甜更挂色。）

5、直至汤汁快收尽，加入50ml白水继续焖。收至差不多准备起锅的时候放葱段、蒜头～好了，你成功了～是不是超简单～一个电饭煲就能做堪比炒锅的排骨，确实很嗨，口味也很嗨。色泽亮丽，鲜香适口。