| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 简单早餐龙须面热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于马路散步268分钟消耗的热量120 | |||||
1、超市购买面条。
2、用煮排骨剩下的汤煮面。
3、家里没有什么菜了，只有几棵芹菜，把叶子摘下来下面，即好吃芹菜叶还可以降血压，木耳可以清肠的。
4、面好了，上面。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、镇静安神、祛湿等功效；可与百合、牛肉、番茄搭配；与河蟹、鸡肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
排骨汤具有补阳益髓、壮体抗老、滋补润心等功效；
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