| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄油香酥饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、把面粉、白砂糖、猪油、鸡蛋一个、黄油、吉士粉加在一起。
2、和成面团。
3、切成面段。
4、制成面饼。
5、鸡蛋两个去蛋清，留蛋黄搅匀，刷在面饼表面。
6、烤箱上火180°，下火200°，烤15分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与干贝、青椒、香椿搭配；与豆浆、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
