烤蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与羊排、苋菜、海虾搭配；与消炎片、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、生津通乳、润发等功效；可与冰糖、海带、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、冠心病等功效；