| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 翻糖膏 | 克 | 1261千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 812克 | 比基尼翻糖饼干热量/卡路里3354千卡 | |||
 热量3354千卡,相当于绘画745分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油软化，分三次加入糖粉，打发。分三次加入鸡蛋，打发。加入过筛低筋面粉，揉成光滑面团，放冰箱冷藏一个钟。
2、用爱心压出爱心饼干胚。搓几个大约4一5克左右的小圆，轻轻按在爱心饼干胚上。
3、烤箱预热，170度上下火12分钟，关掉下火，再烤4分钟。拿红色翻糖膏，压平
4、按胸型切两个半圆，我用的是翻糖工具的切刀。
5、用半圆翻糖皮包住胸部，用切刀切去多余部份。
6、切一个内裤形状，轻轻按压在爱心饼干胚上。
7、按红色比基尼款步骤一样完成其它颜色的比基尼款。
8、白色巧克力溶化，用手签沾巧克力液把内衣和内裤分别沾住饼干胚。
9、取一点巧克力加点黑色素，按自己喜欢的设计内衣图案。
10、蓝色款比基尼
11、粉红款比基尼。
12、成品图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、荠菜、圆生菜搭配；与鹅肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
翻糖膏的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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