| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 汤粉热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于聚会89分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材，就这些，姜末，葱花，鸡蛋，青菜，米粉，瘦肉
2、热油，放姜末，葱白，炒香
3、放肉片下去，加点酱油
4、然后倒入水或者高汤适量，汤开锅后加入鸡精，盐就可以盛到碗里了，我忘记拍照了，但是步骤很简单
5、另一个锅烧开水，把粉放下去煮一两分钟就可以了，可以在做汤的时候就烧水，节省时间
6、把粉盛到汤里，然后用煮粉的开水烫一下青菜
7、放入煎好的鸡蛋，再放一些剁辣椒，一碗香喷喷的米粉就好啦，保证你吃了连汤都不剩
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、玉米、苋菜搭配；与豆浆、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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