生日水果蛋糕的热量/卡路里_生日水果蛋糕的做法

1、1，淡奶油放入盆中用打蛋器搅拌，开始有稠感的时候加三分之一的糖，继续搅拌，到开始有划痕感并消失是加入三分之一糖，继续搅拌，到划痕感能坚持五六秒的时候加入剩下的糖，打发到拿起打蛋器下面沾满奶油并不变形就好了。
2、2，把蛋糕分成三层。
3、3，两个夹层分别抹上一层奶油然后撒上一些蜜豆，再在蜜豆上抹上一层奶油，三层蛋糕放到一起，对好边缘。
4、4，在蛋糕面抹上奶油并抹平，因为蛋糕小可以用抹刀，对新手来说会快很多呢！然后把边缘的奶油用抹刀刮到边缘。
5、5，抹好以后弄些奶油抹周边一点一点的不要把边缘交接的面奶油碰花，慢慢用刮刀抹平，做到自己心满意足了就可用带花纹的刮板围着蛋糕来一圈，最后把蛋糕底层边缘的奶油用刮刀片刮干净。
6、6，在蛋糕面上选择一个圆形的花嘴裱一层波浪型，再选择中间扁两头大的花嘴在波浪上面来一层，要波浪感可以慢一些。
7、7，用刚才第二次用的花嘴把最下层边群慢动作裱一圈。
8、8，水果切成自己喜欢的形状摆到面上面。

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、解热等功效；可与红糖、冰糖、豆腐搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、帮助消化、抑肿瘤等功效；可与酸奶、杏、蜂蜜搭配；与梭子蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生日水果蛋糕的热量和减肥功效