兰姆葡萄酥的热量和减肥功效

1、在容器中用手动打蛋器搅拌黄油，使黄油变软，不再是块状即可；

2、倒入35g的糖粉，继续用手动打蛋器搅拌，把糖粉和黄油混合在一起；搅拌到黄油的颜色明显比加糖粉之前白了，并且打蛋器提起时黄油会像羽毛一样随之被带起，呈向上直立状，这个时候黄油就打好了；

3、把2g泡打粉与100g低筋面粉倒入粉筛中，把粉筛置于放着打好的黄油的容器上方，用手轻拍粉筛进行过筛，等泡打粉与低粉过筛完后，把10g杏仁粉也倒进粉筛中进行过筛；

4、用刮刀把泡打粉、低粉、杏仁粉和黄油搅拌混合在一起，搅拌到没有散落的粉即可；

5、轮到葡萄干上场了，把用兰姆酒浸泡好的葡萄干倒入黄油与粉的容器中，用刮刀搅拌，把所有材料混合在一起；

6、撕一张保鲜膜，摊平在桌上，把拌好的材料倒在保鲜膜上，包起来，握握紧，放在一边，让黄油、面粉、葡萄干三者充分融合吸收一下，时间约15分钟；

7、饼干烤好以后，从烤箱中拿出来后要冷却10分钟左右，温度降下来饼干才会脆脆的哦！然后就可以享用香香滴带兰姆香味的葡萄酥啦！