| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 炸小鲫鱼热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于扎马步43分钟消耗的热量240 | |||||
1、将小鲫鱼去头去内脏，用淀粉，料酒，葱姜蒜等调料将小鲫鱼腌制一小时左右，以便入味
2、油锅里炸至两面金黄
3、吃！
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、大便秘结、和胃等功效；
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