提拉米苏8寸的热量和减肥功效

1、马斯卡彭奶酪奶酪全部倒入无水容器中打至顺滑，这是简单第一步

2、打至顺滑的马斯卡彭奶酪加入老酸奶，就是相对固态一些的原味酸奶，150-200克均可，一般就是一盒的标准量，搅拌均匀。

3、把加砂糖打发至固态的淡奶油，倒入刚刚搅拌好的马斯卡彭奶酪中搅拌均匀

4、把吉利丁片用凉水泡软片刻，然后把水倒掉，微波炉30秒左右加热变成液体，稍微凉之后放入奶酪糊中

5、如图：奶酪糊、打发的奶油、吉利丁片液搅拌之前留影，尽情混合搅拌均匀吧！切记：吉利丁片微凉就放入混合好的奶酪糊中，不要等凉了再放就晚了，否则奶酪糊就有颗粒影响效果。

6、咖啡力娇酒倒入大于手指饼干长度的盘子中，手指饼吸水性特别快，快速蘸好咖啡酒摆在8寸活底上，我在模子周围也围上了一圈手指饼，根据自己喜好，也可以不围

7、我没有每一步都拍照所以详细说一下，铺好手指饼后模具中倒入二分之一搅拌好的奶酪糊（注意慢慢的倒，如有气泡就戳一下），然后再铺一层手指饼，最后倒入所有的奶酪糊。用锡纸或者保鲜膜盖好放入冰箱里至少4个小时以上。

8、冷藏后脱模，筛入薄薄的一层可可粉

9、我做这个蛋糕是为了送人，所以添加了草莓和丝带装饰一下，这里注意水果一定要保证表面无水状态，水果装饰好后表面筛入一层薄薄的防潮糖粉，然后就大功告成啦！就是简单！