| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 泡椒凤爪零食版热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡爪去掉脚趾，然后用水煮10分钟，不可煮太久，该不劲道了
2、然后煮好的，切两刀，容易浸味
3、把泡椒放里，然后可以加一点点盐，加一点醋，酸酸辣辣的感觉喔
4、盖盖子密封24小时，放入冷藏，明天就可以吃了
5、泡椒是这个，网上买的，湖南买的，
6、因为需要冷藏，所以没有效果图，明天补上
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
葱段具有治疗高血压、缓疲劳、抗癌等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降低胆固醇、促进血液循环等功效；可与圆白菜、明虾、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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