| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 罗瑶牌煮方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于洗脚264分钟消耗的热量240 | |||||
1、最简单的煮面教程
2、首先将方便面放入锅中，加热水，半杯水就好，盖上盖子，等水开。
3、水开后，加入甘兰叶和料包，盖上盖子，将酱包放在盖子上面。（盖子上有气孔，这样酱包就会融化，酱包我会在最后放入锅中）
4、最后加入鸡蛋，酱包，关火，盖上盖子，焖上几分钟（这酱紫面会更劲道）。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、益精气、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与洋葱、基围虾、百合搭配；与牛奶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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