| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干桂圆 | 克 | 783千卡 | 313千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 养血桂圆红枣茶-献给每个可爱女人热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡,相当于跳板跳水449分钟消耗的热量180 | |||||
1、这次用的是小红枣，下次做再用大的，新疆的若羌小红枣品质很好
2、网购的干桂圆，一袋500g，一次用半袋，可以做两回
3、桂圆肉剥下来，切成小块，红枣用剪子剪成小粒
4、放入锅中，我用的是煎汤药时候买的锅，感觉做这个还挺适合
5、加多一点水，经过熬煮，水会渐渐变浓稠
6、加盖大火十分钟转小火
7、小火熬制浓稠，熬制过程开盖搅搅，把表层浮末撇掉，这样熬出来更好
8、最后放一大块红糖待糖融化后关火，待温时装入瓶中
9、据说温热时候装瓶可以起到杀菌作用
10、最后美瓶放一至两勺蜂蜜！待蜂蜜渗透后，晾凉放冰箱
11、每天挖两勺兑温热的水！好好享用吧美女们
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有养血安神、祛湿保健、健忘等功效；可与小米、枸杞子、绿茶搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛奶、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与腐竹、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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