番茄菠菜面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与西葫芦、西兰花、芥蓝搭配；与螃蟹、桂鱼 、河蟹相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、保障营养等功效；可与魔芋、牡蛎、杨桃搭配；与牛肉、黄鳝、大豆相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；