| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 烤棉花糖面包热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于拉筋553分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤箱200度预热五到十分钟。
2、吐司片上铺上一层香蕉片，撒上巧克力酱，最后把棉花糖摆好！或者像我一样刷一层蜂蜜直接铺棉花糖～
3、进烤箱，一百八十度上下火十分钟，需要棉花糖有一点颜色就把火调到二百度再烤两三分钟就好啦
4、叮！完工～
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、帮助消化、延缓衰老等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、痔疮等功效；可与李子、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、雪梨、南瓜子搭配；与大蒜、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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