烤箱版培根金针菇的热量/卡路里_烤箱版培根金针菇的做法

1、1 培根较长需从中间切为两半……取一半～如图捆住金针菇用牙签固定。注：金针菇一定要沥干水分。
2、摆盘刷上花生油撒上黑胡椒粉烤箱预热后，放入金针菇烤5分钟。取出后翻面再饼刷生抽～再烤五分钟如果有水分可以取出把多余水份倒掉继续烤～烤到听到培根发出嗞嗞声继续烤一分钟即可

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与鸡肉、油菜、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、解油腻等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、养血通乳、健脑益智等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

烤箱版培根金针菇的热量和减肥功效