孜然鸡胗的热量和减肥功效

1、将鸡胗切成薄片，用开水焯一下捞出沥干备用。切葱花、姜片、蒜片、香菜梗。干辣椒一个撕开，花椒少许。

2、备好调料：鸡精、盐、老抽、孜然粉或孜然粒（推荐孜然粒）、料酒等。

3、锅内倒入花生油烧热，放入花椒，爆出香味后放入葱姜蒜干辣椒翻炒几下。

4、放入鸡胗，倒入适量料酒，翻炒几下，加一勺盐，继续翻炒，如果炒出水来就倒掉，直到炒不出水来，再加半勺盐，继续翻炒，至炒熟。

5、倒入少许老抽上色，加大量孜然和香菜梗翻炒几下，出锅即可。