洋葱拌木耳的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、苦瓜、鸡蛋搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、益气、活血等功效；可与草鱼、芦荟、海蜇头搭配；与猪血、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、生津止渴等功效；可与圆白菜、山楂、鸡蛋搭配；与南瓜、白酒、鱼干相克，同食可能会引起不适；