梅干菜煨五花肉的热量和减肥功效

1、梅干菜适量温水泡好，洗净，我着急了，泡的时间稍短了些，泡好了，长的就切碎，我买的就是这样碎版的

2、选取花层好的五花肉切3毫米左右的片片

3、葱蒜切末 干红辣椒剪段

4、不粘锅加热后先将五花肉放到锅里慢慢煸出部分油脂。锅一定要加热哦

5、五花肉微微透明后推到一边，就利用析出的油脂爆香葱蒜以及干红辣椒段

6、加入泡发好的梅干菜翻炒。

7、加入适量生抽，白糖，根据梅干菜的盐味儿自己适当加盐后翻炒片刻，加入适量清水大火烧开，小火慢慢煨熟

8、我要做其他菜菜，改用砂锅慢慢煨着。煨到自己喜欢的熟烂程度即可

9、盛出来，色泽红润诱人，梅干菜特有的香味儿袅袅而出~~~~~~看官你饿了没？